Essentiële vetzuren, zoals omega 3 en 6 zijn belangrijk voor je gezondheid. Zij spelen een rol in bijna elke cel van het lichaam. Vette vis is een uitstekende bron van omega 3-vetzuren.

Als de pionier onder de vitamines zijn de vele positieve eigenschappen van vitamine C bij iedereen bekend. De rijkste bronnen van vitamine C zijn groenten en fruit.

Aloë vera beschermt de darmwand en ondersteunt maag- en darmslijmvliezen, bevordert en ondersteunt het immuunsysteem en het herstellend vermogen van de huid.

Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige stof en komt in het gehele lichaam voor, met de hoogste concentraties in het hart, de lever, nieren en pancreas.

Aminozuren zijn de bouwstenen van de eiwitten en eiwitachtige stoffen in ons lichaam, die vele functies hebben.

Weiproteïne bevat alle essentiële en niet-essentiële aminozuren. Aminozuren zijn belangrijk voor spieropbouw en helpen bij het herstel na fysieke inspanning.

In landen waar veel sojaproducten worden gegeten, blijken overgangs-verschijnselen minder voor te komen. Het zijn de isoflavonen in soja die dit gezondheidseffect lijken te geven.

Het mycelium van de shiitake paddenstoelen, het netwerk van schimmeldraden dat zich onder de grond bevindt, is een rijke bron van betaglucanen.

Supplementen bevatten soms bijzondere ingrediënten, zoals glucosamine, chondroïtine en soja isoflavonen.

Mineralen zijn, net als vitamines, stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in eten en drinken.